Skin Cycling: sabes o que é?

O Skin Cycling foi introduzido pela dermatologista Dra Whitney Bowe, e basicamente significa, aplicar produtos de cuidados de rosto de forma estratégica, de forma a obter uma pele visivelmente mais bonita sem deixá-la irritada.

O uso de esfoliantes químicos e de produtos com retinóides, são dois tipos de produtos de cuidados de rosto de excelência como tratamento anti-envelhecimento, no entanto quando usados com muita regularidade, podem danificar a tua barreira cutânea e não entregar os resultados que os produtos prometem.

O Skin Cycling aparece como forma de minimizar estes efeitos e promete melhores resultados para uma pele mais luminosa e saudável.

Como fazer?

O princípio deste método baseia-se na consistência, simplicidade dos passos e recuperação da pele. Para isso a dra Whitney Bowe estabeleceu o seguinte cronograma:

Rotina diária AM:

Limpeza
Antioxidante (vitamina C)
Hidratação
Proteção solar

Sugestão de produtos com Vitamina C

Vichy Laboratoires LIFTACTIV SUPREME vitamin C serum

Idc Institute VITAMIN C serum

Sesderma C-VIT crema gel

Rotina PM

Limpeza
Tratamento específico
Hidratação

Em que o tratamento específico consiste em esfoliar, aplicar um produto retinóide ou apenas fazer o descanso da pele.

1ª Noite: esfoliação química

2ª Noite: retinóide

3ª Noite: hidratação (recuperação)

4ª Noite: hidratação (recuperação)

5ª Noite: começar novo ciclo

Sugestão de produtos com Retinol

Babaria RETINOL serum antiarrugas

Sensilis ETERNALIST A.G.E retinol serum

Parece simples, certo?

Porque devo fazer o Skin Cycling

O método Skin Cycling permite que a tua pele absorva todos os produtos aplicados de forma mais eficiente e sem causar irritação.

Os esfoliantes químicos diminuem a adesão entre as células mais superficiais da nossa pele promovendo a renovação celular. Resultado: a pele fica mais luminosa, saudável e uniforme. A esfoliação química também vai permitir que os produtos aplicados posteriormente, sejam absorvidos de uma forma mais eficaz. Os esfoliantes químicos mais conhecidos são os AHA’s, BHA’s e PHA’s.

O retinol é um dos ingredientes mais bem estudados e utilizados nos produtos anti-envelhecimento. Este ativo vai acelerar a renovação celular promovendo uma textura melhorada e com mais luminosidade. Tem evidências no combate das manchas e de acne. O retinol também estimula a síntese de colagénio que é muito importante no aumento da firmeza e elasticidade da pele.

Como vês, os esfoliantes químicos e o retinol são ativos potencialmente irritantes, principalmente quando são utilizados em simultâneo. Através do método Skin Cycling, a utilização destes produtos é feita em separado e em dias específicos, alternando com dias de recuperação da barreira cutânea com a simples utilização de produtos hidratantes.

Sugestão de produtos hidratantes

Cerave FACIAL MOISTURISING LOTION pele normal a seca

Freshly Omega Rich Well-Ageing Cream

Neutrogena HYDRO BOOST gel de água facial pele normal a mista

Pode ser feito por qualquer pessoa?

E a resposta é sim! Principalmente quem tem a pele mais sensível, uma vez que há uma diminuição das reações de sensibilidade cutânea.

O importante será sempre adequar os produtos utilizados às necessidades da tua pele para poderes tirar partido do Skin Cycling.

É importante perceber também que o Skin Cycling pode e deve ser adaptado a cada pessoa. Ou seja, este esquema proposto será mais indicado para quem quer introduzir o retinol na sua rotina ou quer simplesmente começar uma rotina de cuidados de rosto. Se já utilizas o retinol ou outro produto retinóide na tua rotina de forma habitual, podes adaptar este cronograma e aumentar os dias de aplicação deste produto. Assim sendo, o cronograma poderá ser da seguinte forma:

1ª Noite: esfoliação

2ª Noite: retinóide

3ª Noite: retinóide

4ª Noite: recuperação

5ª Noite: repetir tudo outra vez

Sugestão de esfoliantes químicos

L'Oréal París REVITALIFT tónico efecto peeling ácido glicólico

Freshly Blue Radiance Enzymatic Serum

Grávidas podem fazer o Skin Cycling?

O Skin Cycling também deve ser alterado e adaptado para quem está grávida ou a tentar engravidar. Os retinóides, como o retinol ou retinaldeído, devem ser evitados durante a gravidez, uma vez que podem estar associados a alterações no desenvolvimento do bebé. Neste sentido, se estás grávida ou a tentar engravidar, podes fazer o Skin Cycling na mesma no entanto com algumas modificações.

Podes fazer a esfoliação química na mesma no entanto deves tomar atenção à composição do teu esfoliante pois nem todos são considerados seguros. Durante a gravidez podes utilizar esfoliantes contendo AHA como o ácido glicólico ou o ácido láctico em baixas concentrações.

Como alternativa ao retinol, podes utilizar produtos contendo bakuchiol ou peptídeos que vão ajudar a tornar a tua pele mais firme através do aumento da produção de colagénio.

Desta forma, o cronograma Skin Cycling para grávidas poderia ser o seguinte:

1ª Noite: esfoliação química com AHA baixas concentrações

2ª Noite: Bakuchiol ou peptídeos

3ª Noite: recuperação

4ª Noite: recuperação

5ª Noite: repetir tudo outra vez

Em alternativa, na 2ª noite podes substituir o Bakuchiol e repetir a esfoliação química.

Nas noites de recuperação podes utilizar um produto para hidratar, reparar e nutrir a tua barreira cutânea. Escolhe produtos que contenham ceramidas, esqualano ou ácido hialurónico.

Sugestão de produtos alternativos ao retinol

Freshly Phoenix Aura Well-Ageing Serum

Diet Esthetic VIT VIT COSMECEUTICALS BAKUCHIOL serum

Resultados

Este método promete resultados visíveis já após o segundo ciclo: manchas menos visíveis, mais brilho, pele mais hidratada e saudável.

O importante para conseguir estes resultados será manter a consistência deste método.

O Skin Cycling pode realmente mudar a tua pele e permite simplificar os teus cuidados de rosto permitindo que a pele recupere de uma forma mais natural. Além disso, também permite que cries alguma tolerância ao retinol de forma gradual.

Como vês, o Skin Cycling não é um método estanque mas sim algo que podes adaptar à tua pele e à tua rotina.